Les champignons médicinaux pour renforcer les défenses naturelles
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Les 6 bienfaits du Cordyceps : une merveille de la nature
février 2, 2024Les bienfaits du Cordyceps sur l'endurance physique d’un point de vue scientifique
Au cœur de la recherche sur les compléments naturels capables d’améliorer la performance physique, le Cordyceps se distingue par son efficacité et ses bienfaits scientifiquement prouvés.
Nobilis Mushroom, votre spécialiste français en champignons fonctionnels, vous propose un aperçu des propriétés exceptionnelles du Cordyceps avec un focus spécial sur sa capacité à booster l’endurance et la performance athlétique.
Table des matières
Qu'est-ce que le Cordyceps ?
Le Cordyceps, ou Cordyceps sinensis, est un champignon fascinant connu pour sa relation symbiotique unique avec les chenilles des régions montagneuses de l’Himalaya. En effet, il pousse exclusivement à l’intérieur du cadavre de cet hôte, lequel vit uniquement sur les plateaux himalayens.
Utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle tibétaine et chinoise, il a été valorisé pour ses multiples vertus, notamment son pouvoir de renforcer l’énergie et la vitalité.
Depuis quelques années, il est devenu la star des superaliments en Occident et rencontre un franc succès dans la sphère bien être. Pour des raisons évidentes, ce n’est pas le Cordyceps sinensis que l’on trouve dans les compléments, mais le Cordyceps militaris. En effet, cette espèce, tout aussi riche en nutriments et bio actifs que le sinensis, présente l’avantage d’être cultivable.
Les 4 mécanismes d'action du Cordyceps sur l'endurance physique
L’usage millénaire du Cordyceps pour renforcer l’énergie vitale fait foi des nombreuses propriétés de ce champignon fonctionnel.
Cependant, pour convaincre les plus sceptiques, la science moderne dévoile les mécanismes par lesquels le Cordyceps influence positivement l’endurance physique et la performance. En voici un aperçu.
#1. Augmentation de la production d'ATP 🧬
L’ATP, ou adénosine triphosphate, joue un rôle crucial en tant que monnaie énergétique de la cellule. Le Cordyceps stimule la production d’ATP, fournissant ainsi une énergie accrue pour les exercices physiques et prolongeant la capacité d’endurance.
#2. Optimisation de l'Utilisation de l'Oxygène 🌬️
La capacité d’un athlète à utiliser efficacement l’oxygène (VO2 max) est un indicateur clé de son endurance. Le Cordyceps semble améliorer le VO2 max, c’est-à-dire, l’apport d’oxygène vers les muscles. Ainsi, le Cordyceps favorise une meilleure performance lors d’activités d’endurance.
#3. Réduction de la Fatigue 💤
Le Cordyceps aide à combattre la fatigue en modulant les niveaux de certaines substances chimiques dans le corps, telles que l’acide lactique et les malondialdéhydes, réduisant ainsi la sensation de fatigue post-exercice et améliorant la récupération.
Par ailleurs, cela soutient la récupération, laquelle favorise l’anabolisme musculaire. En d’autres termes, le Cordyceps aide à stimuler la croissance des muscles.
#4. Régulation de la Glycémie 🩸
En stabilisant les niveaux de sucre dans le sang, le Cordyceps assure une libération énergétique constante pendant l’effort, évitant les baisses d’énergie soudaines qui peuvent affecter la performance.
Preuves scientifiques des effets du Cordyceps sur l’endurance
L’efficacité du Cordyceps sur l’amélioration de l’endurance et de la performance physique n’est pas seulement anecdotique. En effet, elle est étayée par diverses études scientifiques.
Parmi les plus notables :
- Une étude réalisée sur 12 semaines a démontré que l’utilisation du Cordyceps permettait une augmentation significative de la ventilation pulmonaire (VO2 max) chez 20 participants, comparativement à un groupe placebo [1] ;
- Cette même expérience a également montré que le Cordyceps aide à augmenter le taux de lactate à l’effort ;
- Une autre étude a mis en lumière la capacité du Cordyceps à améliorer la tolérance à l’exercice et à réduire significativement la sensation de fatigue chez les sujets.
Enfin, l’analyse de la composition du Cordyceps montre que ce champignon fonctionnel est riche en nutriments, en bio actifs, et notamment en antioxydants.
Intégration du Cordyceps dans votre entraînement
L’incorporation du Cordyceps dans votre régime alimentaire peut se faire de manière simple et pratique. En effet, Nobilis Mushroom propose du Cordyceps sous forme de poudre de qualité premium.
Pour profiter pleinement des effets du Cordyceps sur l’endurance, nous recommandons de prendre 500 à 1000 mg par jour, pendant une durée de 90 jours. Si vous le souhaitez, prenez votre Cordyceps environ une demi-heure avant vos sessions d’entraînement.
Par ailleurs, il est crucial de sourcer un produit de bonne qualité, c’est-à-dire, concentré en molécules actives extraites du Cordyceps. En ce sens, Nobilis Mushroom montre patte blanche et vous garanti la qualité de ses produits.
Le Cordyceps pour améliorer l'endurance, notre avis
Le Cordyceps est un complément naturel puissant pour quiconque cherche à améliorer son endurance et sa performance physique. Avec des bénéfices soutenus par la recherche scientifique, il se positionne comme un allié de choix pour les athlètes, les sportifs, et tous ceux qui aspirent à maximiser leur potentiel physique.
Chez Nobilis Mushroom, nous sommes dédiés à fournir des produits de Cordyceps de la plus haute qualité, vous permettant d’exploiter pleinement ses avantages exceptionnels. Découvrez comment notre Cordyceps en gélules peut transformer vos routines d’entraînement et contribuer à votre bien-être global.
Profitez du pouvoir naturel du Cordyceps avec Nobilis Mushroom, et propulsez votre performance physique à des niveaux inégalés.
