Chaga : le champignon qui promet une peau éclatante et saine
La beauté de la peau dépend en grande partie de ce qu’on lui donne à manger. En effet, les nutriments, vitamines, et antioxydants que nous consommons jouent un rôle crucial dans l’apparence et la santé de notre épiderme.
Le Chaga, un champignon médicinal riche en antioxydants, en minéraux et en polysaccharides, est rapidement devenu le nouveau petit préféré des beautistas. Que ce soit sous forme de complément alimentaire ou intégré dans des crèmes pour le visage, le Chaga est prisé pour ses multiples bienfaits.
Il aurait en effet des propriétés anti-âge et anti-acné, en plus d’être hydratant et nutritif. Rien que ça !
On vous en dit plus ?
Table des matières
Qu’est-ce que le Chaga (Inonotus obliquus ) ?
Le Chaga est un champignon médicinal utilisé depuis des siècles par les peuples autochtones de Sibérie et d’Amérique du Nord.
Mais avant de nous concentrer sur ses propriétés pour la peau, nous vous proposons de découvrir rapidement quels sont ses usages ancestraux.
En effet, si vous envisagez de commencer une cure de Chaga pour la peau sous forme de complément, alors vous profiterez également de ses autres vertus !
👉 Pour en savoir plus, lisez aussi : Les 6 bienfaits du Chaga les plus connus.
Origine et usages traditionnels
Le Chaga est un polypore qui pousse principalement sur les bouleaux dans les forêts boréales de l’hémisphère nord. Il est reconnaissable par son apparence de protubérance noire et croûteuse, souvent comparée au charbon.
Traditionnellement, le Chaga était consommé sous forme de thé.
Les autochtones de Sibérie l’infusaient dans de l’eau chaude pour préparer une boisson destinée à renforcer le système immunitaire, traiter les troubles gastro-intestinaux, et améliorer l’endurance physique lors des longs hivers.
En Amérique du Nord, les peuples indigènes utilisaient également le Chaga pour ses vertus anti-inflammatoires et pour soigner les infections cutanées.
Parfois, le Chaga était transformé en pommade pour l’appliquer directement sur les plaies et les inflammations cutanées.
Les principes actifs du Chaga
Si le Chaga est tant prisé, ce n’est pas en raison d’un quelconque effet magique, mais parce qu’il est riche en molécules actives capables d’agir positivement sur notre organisme.
En effet, sa composition est assez impressionnante. Le Chaga contient :
- Des antioxydants : notamment des plyphénols et de la mélanine. Ces composés aident à neutraliser les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif dans le corps.
- Des polysaccharides : principalement des bêta-glucanes, lesquels sont connus pour leurs effets immunomodulateurs, aidant à renforcer le système immunitaire.
- De l’acide bétulinique : un composé que l’on trouve uniquement dans le Chaga, car il dérive du bétuline, lequel est présent dans les bouleaux sur lequel il pousse. L’acide bétulinique est, entre autres, connu pour ses propriétés antitumorales et antivirales.
- Des stérols (ergostérol) : un précurseur de la vitamine D2, contribuant à divers effets bénéfiques sur la santé.
- Des saponines : contribuent aux propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices du Chaga.
Et des mineraux (zinc, cuivre, fer ) : essentiels pour divers processus métaboliques et le maintien de la santé générale.
Les bienfaits du Chaga sur la peau
Maintenant que les présentations sont faites, il est grand temps de découvrir quelles sont les potentielles vertus du Chaga pour la peau. Comme vous allez le voir, ce champignon peut être bénéfique quel que soit votre type de peau (normale, mixte, grasse, ou sèche) et quel que soit votre âge.
Propriétés antioxydantes
Les antioxydants présents dans le Chaga, tels que les polyphénols et la mélanine, aident à neutraliser les radicaux libres responsables des dommages cellulaires et du vieillissement prématuré de la peau.
En effet, une étude publiée dans Scientific Reports a démontré que les cellules traitées avec du Chaga présentaient environ 40 % moins de dommages oxydatifs dus aux radicaux libres (dont l’apparition est aggravée par l’exposition aux UV, la pollution, et même le stress).
Ces antioxydants contribuent ainsi à améliorer l’élasticité et la fermeté de l’épiderme, tout en réduisant l’apparition des rides et des ridules. Ils aident également à obtenir une peau plus lumineuse.
En bref, le Chaga est un précieux allié anti-âge !
Propriétés anti-inflammatoires
Les bêta-glucanes, des polysaccharides présents dans le Chaga, jouent un rôle crucial dans la réduction de l’inflammation de l’épiderme. Ils modulent en effet la réponse immunitaire et inhibent les médiateurs inflammatoires.
Cette action permet de calmer les irritations cutanées et de réduire les rougeurs, offrant un teint plus uniforme, mais aussi une peau plus confortable. Ceci est particulièrement intéressant en cas de peau sensible, sujette aux démangeaisons et autres irritations.
En effet, certaines études ont permis de montrer que le Chaga a des effets anti-inflammatoires significatifs, soulignant son potentiel dans le traitement des affections cutanées inflammatoires telles que l’eczéma et le psoriasis [1][2].
De plus, en réduisant l’inflammation, le Chaga aide à prévenir la dégradation du collagène et de l’élastine, des protéines essentielles à la fermeté et à l’élasticité de la peau. Cela contribue non seulement à améliorer l’apparence de la peau, mais aussi à renforcer sa fonction barrière.
Action antibactérienne
Le Chaga possède également des propriétés antibactériennes, ce qui le rend particulièrement intéressant pour les peaux à problèmes, sujettes à l’acné.
Ces propriétés sont dues à la présence de divers composés bioactifs, tels que les bêta-glucanes et les triterpénoïdes, qui aident à inhiber la croissance des bactéries responsables des infections cutanées.
En effet, les propriétés antibactériennes du Chaga peuvent aider à réduire la prolifération des bactéries Propionibacterium acnes, un des principaux agents responsables des éruptions cutanées [3].
En réduisant les infections bactériennes et l’inflammation, le Chaga contribue à diminuer la fréquence et la gravité des poussées d’acné, offrant une peau plus saine, avec moins d’imperfections.
De plus, ses propriétés anti-inflammatoires aident à apaiser les rougeurs et les irritations associées à l’acné, améliorant ainsi l’apparence globale de la peau.
Hydratation et nutrition pour la peau
Enfin, le Chaga est également réputé pour ses capacités à hydrater et à nourrir la peau, grâce à sa richesse en nutriments essentiels et en composés bioactifs.
Comme nous l’avons vu, il contient en effet des polysaccharides (bêta-glucanes), qui aident à maintenir l’hydratation en formant une barrière protectrice sur la peau. L’épiderme est ainsi protégé des agressions extérieures et la perte d’humidité épidermique est réduite.
De plus, les minéraux présents dans le Chaga, tels que le zinc, le cuivre et le fer, jouent un rôle crucial dans la santé de la peau. Ils favorisent en effet la régénération cellulaire, améliorant ainsi l’élasticité et la fermeté du derme.
Les propriétés nutritives et hydratantes du Chaga peuvent aider à adoucir et à lisser la peau, tout en lui donnant un éclat naturel et sain.
Comment intégrer le Chaga dans sa routine de soin pour la peau
Comme nous l’avons vu, Intégrer le Chaga dans votre routine de soin pour la peau peut apporter de nombreux bienfaits.
En effet, le Chaga pourrait aider à :
- Ralentir le vieillissement cutané (apparition de rides, ridules, teint terne, relâchement cutané, etc.) ;
- Améliorer l’aspect des peaux à imperfections ;
- Réduire les symptômes de certaines maladies de la peau telles que le psoriasis et l’eczéma ;
- Préserver la beauté naturelle de l’épiderme grâce à son action hydratante et nutritive.
Pour profiter de ces bienfaits, il est conseillé de consommer le Chaga de manière quotidienne, sous forme de gélule ou de poudre.
La poudre de Chaga est une forme galénique particulièrement intéressante, car vous avez la possibilité de l’ajouter à vos boissons, mais aussi à vos recettes DIY de produits cosmétiques naturels.
Pour un soin direct, vous pouvez bien évidemment opter pour des crèmes et des sérums formulés avec des extraits de Chaga.
Chaga pour la peau : quels résultats peut-on avoir ?
Le Chaga ne fait pas de miracles, et ses effets bénéfiques sur la peau sont progressifs.
Pour obtenir des résultats optimaux, il est essentiel de consommer le Chaga régulièrement et de l’intégrer dans une routine de soin complète. Cela inclut une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, et l’utilisation de produits adaptés à votre type de peau.
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du Chaga peuvent améliorer progressivement l’apparence de la peau, réduire les inflammations et favoriser une peau plus saine et plus lumineuse. Cependant, il est important de rester patient et de comprendre que les effets ne seront pas immédiats.
En cas de doute ou si vous avez des problèmes de peau spécifiques, il est toujours recommandé de consulter un dermatologue. En effet, un professionnel de la santé pourra vous conseiller sur la meilleure manière d’intégrer le Chaga dans votre routine de soin.
Sources
[1] Alhallaf, W., & Perkins, L. B. (2022). The Anti-Inflammatory Properties of Chaga Extracts Obtained by Different Extraction Methods against LPS-Induced RAW 264.7. Molecules, 27(13), 4207.
[2] Park, Y. M., Won, J. H., Kim, Y. H., et al. (2005). In vivo and in vitro anti-inflammatory and anti-nociceptive effects of the methanol extract of Inonotus obliquus. Journal of Ethnopharmacology, 101(1-3), 120-128
[3] Evaluation of Anti-Propionibacterium Acnes and Anti-Inflammatory Effects of Polyphenolic Extracts of Medicinal Herbs in Jordan. Biomedical and Pharmacology Journal.
